selfie

其實我已經默默減肥好幾週了,上個禮拜也沒有特別的絕食斷食,只不過白天都吃三角飯糰、中午都燙青菜和雞肉、晚上都吃白煮蛋4顆。加上早上和晚上各去樓下的公園走個 6 公里(一天12公里),週一到週五就瘦了三公斤!週末回家吃飯老爸難得說我「明顯地變瘦」。
然後週末整個放鬆,我和老婆吃了21世紀的烤雞;週日吃了一鍋火鍋,這兩天沒有運動,週日晚上量體重就又全部回來,重了三公斤!
老婆安慰我這些都是水腫,可是到今天週二體重還是沒有掉下來,證明真的是在週末兩天就重了三公斤。阿妹說重一公斤需要攝取7000卡,算下來三公斤就是21000卡。你在週末會攝取這麼多的熱量嗎?過了一會又補上一句,不過我們家的人消化都超好的,也不是不可能就是了。

我的話呢… 我自己是還好,就這個禮拜再繼續努力嚕。

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superstardj

been a DJ, a rapper, a musician and a recording artist... a novel-writer, a language-book author, and a chief editor... a painter, a book-cover designer and many more... right now a programmer who designs mobile application, both iOS and Android devices...

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